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–+ servings

High Protein Himbeer Milchshake

Egal, ob zum Frühstück oder als Snack: Dieser High Protein Himbeer Milchshake schmeckt wie eine Sünde und hat dabei ganze 52 g Protein!
Bewerte als Erstes
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Arbeitszeit 5 Minuten
Gesamt 5 Minuten
Gericht Frühstück, Kleinigkeit
Portionen 1 Portion
Calories 426 kcal

EQUIPMENT

ZUTATEN
  

  • 20 g Haferflocken
  • 25 g Proteinpulver z.B. von Foodspring
  • 80 g TK Himbeeren
  • 1/2 Banane gefroren
  • 100 g Magerquark
  • 150 g Low Fat Joghurt nach griechischer Art z.B. von Andechser Natur
  • 50 ml Wasser

SO GEHT'S
 

  • Alle Zutaten der Reihe nach in einen Standmixer oder eine Mixerflasche geben. Anschließend fein pürieren. Nach Bedarf können anschließend noch 1-2 Eiswürfel für das ultimative Milchshake-Gefühl untergemixt werden.

NÄHRWERTE

Calories: 426kcalCarbohydrates: 42.3gProtein: 51.8gFat: 3.4gSaturated Fat: 1.5g
Schlagwörter Einfach, Gesund, High Protein, Obst